修行一天改变一生
文/胥无畏
我们生下来都是好人，我们也愿意一生一世做好人。因为做好人可以心平气和地，好人更健康长寿。
我们也许在一生中某个时间会做错事，因为我们每个人都有弱点和误区。
原来做个好人做一个的健康的人一点也不难!
病从口入，祸从口起，管好自己的嘴就行。
每个人都可以试一下每个星期天辟谷(断食)一天，去户外活动。什么也不吃，光喝水。同时在这一天不议论他人是非、不谈论政治、不骂人、不看电视、不玩和电脑。去大自然。不要把一天时间浪费在菜市场和厨房里及餐桌上。
让我们那怕一周修行一天。它也会带来意想不到的好处：
1。让你拥你一个全新的体验，原来一天不吃饭也可以。一天什么也不吃至少瘦一公斤。原来买的衣服不合身，一天不吃饭就合身了。
2。也许省下来去餐厅去菜市场和食品超市的几百元钱可买几本好书，一本好书足以改变。几百元钱可买一张画。也许这幅画十年后值几万元、几十万。就算不增值，一幅画改变家中的风景和风水，可一辈子。
3。在饥饿中人会产生慈悲之心。一切不愉快的回忆和今天的担忧和烦恼皆可忘记。在饥饿中许多东西一下变得不重要了。思考问题也换了一个角度。
走到大街上看到满街的食物和吃吃吃喝喝的众生相，你会反问自己：难道活着就是为了吃吗?我们真的需要每天吃那么多食物吗?我们花很多钱来吃，然后再花更多的冤枉钱去解决贪食带来的副作用。现代人的疾病大部分是营养过剩引起的。
相信我，任何人一天不吃东西不会出事，如果你自己不吓唬自己，不给自己负能量。
一天不吃饭什么也不会损失!你连一天不吃饭也做不到就不要谈什么远大抱负和救国救民了。
那些参加红军长征的红小鬼听说过吗?他们那时8岁到15岁的都有。一年的时间里他们跟着大人走了二万多里。经常几天才能吃一顿饱饭。他们现在大部分98到105岁了。为什么他们比现代大部分长寿?因为他们年轻时经常处于辟谷状态，而且又乐观又有理想。在这种情况下他们的体质变得更加强悍，抵抗力也更历害。虽然好多红小鬼已经百岁了，但看上去很精神、很乐观健康。
一天什么也不吃，你会发现时间一下变长了。一天除了不吃还可以干许多事情。
你愿意星期天一天不吃饭吗?
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